“Dai diamanti non nasce niente, dal letame nascono i fior”
E dall’ansia?
Anche.
Ma come si fa?
Scopriamolo insieme.
CHE COS’È?
Ansia: Istruzioni per l’Uso!
Si tratta di un vero e proprio manuale d’istruzioni sull’ansia.
Questo manuale nasce con l’intento di rispondere alla fatidica domanda:
“Ho l’ansia, e quindi?”
PER CHI È?
Il Manuale è rivolto a chiunque abbia incontrato l’ansia sul proprio cammino e cerchi delle strategie per stare meglio.
Potrebbe interessare anche professionisti della salute che desiderano approfondire il tema dell’ansia.
PERCHÈ È UTILE?
I punti cardine di questo testo sono due:
Che cos’è l’ansia?
E io cosa posso farmene?
Il Manuale racchiude anni di studio e di esperienza e, oltre a restituire uno sguardo globale e multidisciplinare sul fenomeno dell’ansia, fornisce strumenti utili ad affrontare i momenti bui legati all’ansia per ritornare a vivere la quotidianità con maggiore serenità.
Il manuale è in formato digitale, un e-book che puoi scaricare su computer o smartphone, per avere sempre a portata di mano gli esercizi in qualunque momento!
Cos’è l’ansia?
Quali sono le principali teorie che spiegano l'ansia?
Cosa succede a livello cerebrale?
Quali tipi di ansia esistono?
Come dimenticarli… Gli attacchi di panico!
L’ansia nel XXI° secolo: figli di un'epoca
Tips per vivere meglio: esercizi di respirazione, arteterapia e meditazione
Dulcis in fundo: "Il grande segreto"
COSA TROVERAI IN QUESTO MANUALE?
CHI SONO
Federica Ferrajoli
Lavoro come Psicologa Clinica, Sessuologa Clinica e Consulente di Coppia e mi sto formando in Psicoterapia sistemico-dialogica
Il mio lavoro divulgativo su Instagram mira a fornire una corretta informazione sulla psicologia umana e ha l'obiettivo di promuovere una cultura scevra da pregiudizi sulla salute mentale
La mia missione come psicologa
è quella di accompagnare le persone verso la consapevolezza che abbiamo il permesso di sperimentare tutta la gamma di emozioni umane e che
ciascuna emozione è valida, così com'è.
